Tag 30 (Woche 5)

Na gemmas wieder an. Mit dem Drama des gestrigen Wiegens und der danach folgenden Pause beginnen nun eben wieder drei härtere Tage, was heißt hier Tage - Wochen, Monate und wenns so langsam geht, dann womöglich ein Jahr. Aber im Grunde betrachtet ist das ganz einfach. Viermal täglich der Drink und die Sache hat sich. Keine Überlegungen, was ich nun essen darf und was nicht, wieviel wovon. Überfordert mich ohnehin alles. Besser beim Drink bleiben - naja und die anderen Drinks weglassen, mal für eine Woche, um zu sehen, wie sich das auf die Gewichtskurve auswirkt.

Tag 28 (Woche 4)

Nicht mein Tag, mehr Hunger als sonst und irgendwie nicht so gut drauf. Wäre froh, wenn ich den heutigen Abend ohne essen überstehen würde. Momentan sieht es sehr schlecht aus.

Tag 27 (Woche 4)

Geht so dahin. Hungrig ein wenig, heute. Aber auszuhalten, ganz leicht, ziemlich leicht. Routinemäßig halt. :-)

Tag 26 (Woche 4)

Hunger, Hunger, Hunger ........
schwer heute, weil Hunger, Hunger, Hunger ....
ok - nicht Hunger - aber Lust und Gier nach Essbarem. Große Lust, extrem große Lust.
Ich muß ins Bett gehen, sonst wird der Gefrierschrank geplündert.
Da sind zwei Burger drinnen, in der Mikro schnell aufgetaut.
Ohhhhh gotttttt ich will den gleich, ganz extrem, wirklich dringend ....
so ein Mist,

Tag 25 (Woche 4)

Geht so, hunger wieder mal vorhanden, aber nicht schlimm.

Tag 24 (Woche 4)

Alles gut gelaufen, gestern noch. Der Hunger war groß, der Schlaf glücklicherweise auch. Nachts zwar wach gewesen, aber nichts gegessen. Tja nicht schlecht .... :-) Heute gings dann wieder gut. Aber ich merke auch, den vierstunden Rhytmus einzuhalten tut gut, dann kommen erst gar keine allzugroßen Hungergefühle auf. Sekt lasse ich auch besser sein, bis Ende
Alma oder länger ... :-) Eh egal, weil Winterzeit ist ohnehin eher Rotweinzeit bei mir.

Tag 23 (Woche 4)

Ich gäbe meine linke Hand für Käsespätzle. Unglaublich, diese Lust heute. Liegt wohl am Sekt, der hat zwar weniger Kohlenhydrate als Rotwein, verursacht aber offensichtlich große Hungergefühle. So ist das wirklich nicht durchzuhalten. Wirklich alles würde ich momentan für essen geben. Mistaberauch ....

Tag 22 (Woche 4) -4 (83)

Ja sieht so als, es bliebe es bei einem Kilo pro Woche. Das aber ohne Sport und mit Wein. Also gesamt gesehen eigentlich ganz ok so. Dauert nur eben etwas länger, bis ich mein (noch nicht so genau definiertes) Ziel erreicht habe!

Tag 21 (Woche 3)

Nun habe ich bereits die dritte Woche voll. Eher schwierig heute, vor allem jetzt Abends. War weg und am Heimweg lachten mich drei Würstelstände und fünf Kebabstände ziemlich unverschämt an. Bin hart geblieben, aber eher unzufrieden heute.

Tag 20 (Woche 3)

Kinder, wie die Zeit vergeht. :-)
Morgen habe ich bereits drei Wochen voll. Erstaunlich, wirklich sehr erstaunlich, wie schnell es dann doch wieder geht. Bin schon neugierig, wie es am Sonntag auf der Waage aussieht. Mittlerweile finde ich es schon recht praktisch, einfach dieses Pulver www.almased.de mit Milch und guten Fetten -> http://de.wikipedia.org/wiki/Lein%C3%B6l zu nehmen. Wie frau sieht, ich verwende nun links. Seien sie nicht geizig mit links, hieß es in einer Anleitung, wie man blogs schreibt. Ich lerne dazu und verwende jetzt auch links. Woher ich diese gute Anleitung habe, tja darauf sollte ich wohl auch hinweisen, finde aber in der Eile hier zuhause den link nicht. Er wird nachgeliefert.
Obwohl, mir selber ist's ja noch ziemlich egal, ob da jemand mitlesen sollte oder nicht. Es gilt einzig und alleine für mich selber festzuhalten, wie es mir von Tag zu Tag geht. Im nachhinein dann drüber zu schreiben bringts nicht mehr, es muß tagesaktuell verfasst werden. Naja und ein ganz klein wenig denke ich dabei schon auch daran, daß ich auf Fragen, warum ich so schlank bin (in naher Zukunft), dann auch einfach auf den Blog hinweisen kann. :-))
Have a nice weekend - und du darfst dir ein Glas Wein gönnen. Eines, maximal zwei! :-)

Tag 19 (Woche 3)

Müde heute, müde und Kopfweh. Harter Durchhaltetag. Aber - es geht voran.

Tag 18 (Woche 3)

Guter Tag heute. Zwar ziemlich mühsam am Morgen, nahezu kein aufkommen aber im Laufe des Tages ist er richtig gut geworden. Veranstaltung am Abend mit Buffet. Wirklich gute Sachen. Erdäpfelsalat, Schnitzerl, feiner Obstsalat. Aber - ich bin hart geblieben und dankbar dafür. Nur zwei Gespritze, geht mir also gut und wird mir auch morgen gut gehen.

Gestern, ein super Tag, toll drauf und dann am Abend leider ein klein wenig zuviel des Guten.
Aber so gesamt gesehen, bin ich ziemlich stolz, schon 18 Tage durchgehalten zu haben.
Weiter so, meine Liebe. :-)

Tag 16 (Woche 3)

Boah schon Woche 3. Ich glaubs ja gar nicht. Gut gelaufen heute. Nochmals Gewichts-check am Morgen. Tatsächlich einer weniger in Woche 2. Ist ok so. Wenn es pro Woche bei einem Kilo bleibt, mit all dem Weinkonsum :-) dann finde ich das gut. Ist auch gut gelaufen, der Tag heute. Etwas Zahnschmerzen, wie schon in den letzten Tagen, aber abnehmtechnisch gut. Heute wieder 6 Liter Milch besorgt, 0,1% Fettgehalt (Vialmilch von Zielpunkt), habe bisher noch keine Milch gefunden, die weniger Fettgehalt hat. Weniger wäre dann wohl auch Wasser. Und die schmeckt auch wirklich gut. Dabei werde ich auch später bleiben. Leinöl zuhause ist auch ausgegangen, habe aber Ames gutes Olivenöl. Direkt aus Italien. Das macht sich auch sehr gut. Ist eigentlich seltsam, fettarme Milch und dann wieder einen Löffel Öl dazu. Habe aber bemerkt, ohne Öl ist die Sättigung geringer. Abgesehen davon, soll so ein Öl ja für viele Dinge gut sein. Wenig von den schlechten Fetten, dafür täglich gute. Wasser habe ich heute auch genug getrunken, Mittags eine Suppe, sonst wie immer, vier mal Alma mit fettarmer Milch und den guten Fetten. :-)

Tag 15 (Woche 2) -3 (84)

Nein, nein, nein - heute ist nicht mein Tag. Hunger, hunger, hunger. Ach ja außerdem ist Wiegetag. Wenigstens 1 Kilo weniger. Aber ob das die Quälerei rechtfertigt. Oder vielleicht war doch der Wein zuviel. Vielleicht schaffe ich ja die nächste 'Woche mal ohne Wein únd möglicherweise macht sich das dann auch auf der Waage bemerkbar. Eine Woche nur! Nur so zum Test. Kopf hoch, es wird schon wieder.

So extrem nahe dran, mir etwas aus dem Gefrierschrank zu holen. Gibt ohnehin nur Käse, Emmentaler, wenn ich mich recht erinnere und ein paar Kornspitz im Gefrierschrank. Aber die Lust danach, ist so riesengroß. Ich trinke noch ein Glas Wein. Damit vergeht der Hunger zwar auch nicht, aber ich werde müde und gehe hoffentlich bald ins Bett.

Ich brauche unbedingt Ablenkungsmaßnahmen, wenn der Hunger mal wieder so groß wird, wie heute. Echt grausam.

Tag 14 (Woche 2)

Tja Hunger, eh klar, bei dem Weinkonsum von gestern. Aber Alma, Magermilch und Misosuppe sollte reichen. Tut es auch, mit ein paar Kopfwehpulver. :-)

Tag 13 (Woche 2)

Gut gelaufen. Eine Misosuppe und etwas mehr Wein. Guter Wein. Chianti Classico Reserve oder so ähnlich. Jedenfalls gut genug, um mich vergessen zu lassen, daß ich kein Sushi essen darf. Vielleicht wäre es ja sinnvoller, ein Sushi zu essen, statt einem Achtel Wein zu trinken. Aber damit wäre der Essensprozess wieder aktiviert und ich hätte morgen hunger. Den werde ich ohnehin haben, wegen Weinkonsum. Aber es wird gehen. Könnte sogar heute noch eine Almased-Dosis zu mir nehmen, bin aber gar nicht hungrig. Kann also morgen eine große Dosis zu mir nehmen, wenn ich frühmorgens schon hungrig bin. Also soweit alles ok. :-)

Tag 13 (Woche 2)

Heute einen kleineren Durchhänger und jetzt noch ein Abendessen vor mir. Akakiko - Misusuppe und etwas Wein und vielleicht dann noch eine zweite Misosuppe (ohne Tofustücke). Echt aufregend, so ein Essen. Aber ich kann ja schließlich nicht die nächsten Monate untertauchen. Die Mittagessen in der Kantine überstehe ich ja auch sehr gut, also wird das Abendessen auch kein Problem sein. Und ehrlich gesagt, so ganz würde mich der rohe Fisch auf nüchternen Magen heute ohnehin nicht reizen. Obwohl ich Sushi schon sehr gerne mag. Aber nach 13 Tagen gar nix, naja mal sehen, was mich dann reizen wird, wenn es so weit ist. Bin schon gespannt, wie es am Sonntag aussieht. Hoffentlich ein Minus, sonst wird es schwer, mich weiter zu motivieren. Muß ich mir wohl was nettes für den Tag aussuchen, damit er vergeht. Aber jetzt auf zum Abendessen. :-)

Tag 12 (Woche 2)

Es geht voran. :-) Glücklicherweise wird es auch schon Gewohnheit. Milch und Alma, Alma und Milch, Wasser und Mittags Suppe klar. Wenn der Hunger groß ist, gibts zweimal Suppe. :) Wie großzügig von mir. Bin schon gespannt, wie das auf der Waage aussieht am Sonntag. Hoffe auf ein Minus, gleich in welcher Höhe.

Tag 11 (Woche 2)

HUNGER! Könnte einen Bären essen, oder zumindest ein anständiges englisches Frühstück mit allem Drum und Dran. :-) Aber, was solls. Selber Schuld! Rotwein ab sofort gestrichen. Der tut mir nicht gut. Mal abgesehen davon, daß ich vermutlich langsamer abnehme, verursacht er Hungergefühle am nächsten Tag. Eigentlich auch schon am Abend, aber mit einem weiteren Glas vergehen die dann wieder und kommen dafür am nächsten Tag. So wird das nichts, Marion! Aus und vorbei mit dem Wein. Wir greifen wieder mal zum Tee :(.
So jetzt noch ein Kaffee, dann nochmal Wasser, dann vielleicht einen Tee, dann mein Alma Pulver mit Milch und irgendwie vergeht der Tag auch ohne zu essen.
Da lag heute früh noch so ein letzter Rest einer Schokoerdbeere unter einer Zeitung, natürlich in der Schachtel. Eh nur mehr ein Stück, aber schon recht verführerisch. Ich muß das heute unbedingt wegwerfen, sonst werde ich womöglich mal schwach.
Ich bin ja wirklich froh ohne Mann und Kinder zu sein und damit die essensmäßigen Verführungen ganz klein halten zu können. Ist halt einfach nichts zuhause. Fast nichts. Die Rest hab ich im Gefrierschrank und im Kühlschrank gibts außer Milch maximal ein paar Eier .... Also Kopf hoch und durch den Tag! :-)

Tag 10 (Woche 2)

Früh ins Bett war die Lösung, gestern. Nämlich um 9 Uhr und nach einer Stunde lesen auch schon eingeschlafen. Damit war der Hunger auch weg. :-)
Aber warum gestern der Hunger, war mir auch klar, als ich die (fast) leere Flasche Rotwein vom Sonntag gesehen hatte. Das eine oder andere Glas Rotwein wollte ich mir ja gönnen. Glas wohlgemerkt, nicht Flasche. - Daher also der große Hunger gestern.
Heute gehts dafür wieder gut. Außerdem kam bereits um kurz vor sieben Uhr die neue Lieferung Almased. Diesmal aus DE - halber Preis zur unseren Apothekerpreisen. Vitamine hab ich mittlerweile auch gefunden "daily balance" von the wellness. Täglich eine Tablette und laut Schwester mit allen Nährstoffen versorgt. :-)

Tag 9 (Woche 2)

Heute ist es schwer. Sehr schwer. Bin hungrig. Schon seit Mittag. Kollege aß Huhn parniert, ich Klare Suppe. Hungrig und neidig. Frag ihn, was er am Wochenende gegessen hatte? Schnitzel. Ich Almapulver mit Milch und Suppe, kein Tee gestern, dafür viel 'Wasser.
heute Mittag das Pulver nur mit Wasser genommen, vielleicht daher der Hunger? Jetzt am Abend noch zweimal Shake genommen. Hoffe es hilft. Nur ja nicht aufhören jetzt. Nicht grade am 9. Tag. Werd halt entweder bald mit Buch ins Bett gehen oder mich in die Wanne legen. Heißes Wasser hilft immer, auch gegen die Verspannung in der Schulter. Kann doch nicht sein, daß ich heute schwach werde. Womit eigentlich? Ist ohnehin nichts zuhause. Naja im Gefrierfach. Aber nein, es geht mir gut, ich bin satt und zufrieden. Satt Und Zufrieden!

Tag 8 (Woche 2) -2 (85)

Wiegetag -2 also 85,00
Ich freu mich. War im nachhinein betrachtet ganz leicht, die Woche durchzuhalten. Einige wenige Momente in den ersten Tagen, die schnell vorbeigingen. Süßes hat mich ohnehin nur ganz selten gereizt und die McDonalds Werbung kann ich mir auch schon ohne große Lust zu bekommen, ansehen. :-) Bin schon neugierig, wie Woche zwei verlaufen wird und wieviele Wochen es werden.

Tag 7 (Woche 1)

Alles ok heute. Wie immer, vier mal Alma, etwas Suppe, zu wenig Wasser, noch keinen Tee. Weg gewesen, shoppen. Tag bald vorbei, Hungergefühle keine. Etwas Kopfschmerzen und kalt ist mir auch. Morgen großer Wiegetag. 'Bin schon sehr gespannt, wie meine erste Alma Woche verlaufen ist. Wenn's nur etwas weniger ist, bin ich schon glücklich! :-)

Tag 6 (Woche 1) - (87!)

Na wenn's denn helfen soll, so allgemein darüber zu schreiben, dann mache ich das eben. Projekt Almased Tag 6. Wenig geschlafen, besser gesagt, gegen 2 Uhr aufgewacht. Viel essen bedeutet guten Schlaf. Wenig essen ist wenig Schlaf. Aber es läuft ganz gut. Sechs Tage lang war ich noch nie so konsequent wie diesmal. Es fällt relativ leicht, wohl auch, weil die Versuchungen klein gehalten sind. Vier mal am Tag mein Alma mit Milch, viel Wasser (sollte sein), Tee, ein paar Kaffee, manchmal Abends ein Glas Rotwein, ach ja - und klare Suppe, mein Mittagessen. Bin noch auf der Suche nach einer klaren Suppe ohne Glutamat. Meine aktuelle Biosuppe enthält auch Hefextrakt, auch so eine Art Glutamat, oder? Muß ich nachsehen.
Die Hungergefühle sind minimal, Lust ja, die ist vorhanden. Muß aufpassen, nicht ein Stück Karotte in den Mund zu nehmen, wenn ich mir Suppe koche.
Begonnen habe ich vergangenen Sonntag (17.8) mit 87,00 kg bei 1,73 cm. Zuviel um mich wohl zu fühlen. Ich könnte ja auch in einem der Foren schreiben, aber ich hab irgendwie gar keine so große Lust auf Kommentare der Anderen. Damit fehlt natürlich auch die Motivation, wenn es mal nicht so gut klappt. Aber die kann ich mir im Grunde ohnehin nur selber geben. Tag für Tag. Wird jedenfalls ein interessantes Experiment, wie lange ich tatsächlich durchhalten kann.
Ziele kann ich momentan keine definieren. Oder ja doch, zuerst mal U80, endlich wieder mal eine 7 davor stehen haben. Und dann weitersehen .....

Nachtrag:
Warum Almased - die Initiative ergab Momos Tagebuch auf abnehmen.com. Diese Frau hat vor einigen Jahren über 30 kg damit abgenommen und damit den Ausgangspunkt gesetzt. Ich war einfach auf der Suche nach einer Methode möglichst schnell, möglichst viel abzunehmen. Es erscheint mir einfacher, viermal täglich ein Pulver zu mir zu nehmen und damit alle Nährstoffe zu haben, als mir ständig zu überlegen, was ich wohl als Nächstes essen darf, um ernährt zu sein aber nicht zuzunehmen. Außerdem verursacht Essen bei mir immer Lust auf mehr, ein Gefühl der Sättigung ist niemals gegeben.